有時，我們期望能暫離人群與生活，

一個人獨靜、放鬆與自我沉澱。

而疫情嚴峻的此刻，隔離與獨處漸進入你我的生活，如何自處成為一門課題

無論你喜歡獨處、需要獨處或想嘗試野外獨處，
邀你到東眼山，由專業戶外指導員與心理師，

帶你在森林中體驗一個人的時光，享受放鬆、充電，與自己對話

 

☞報名連結：https://neti.cc/VBnpbKB

 

●主協辦單位

主辦單位：亞洲體驗教育學會

協辦單位：新竹林區管理處東眼山自然教育中心、與人環境股份有限公司

●課程日期

6/24(五)15:30- 6/25(六)11:30，共兩天一夜。

●課程地點

東眼山國家森林遊樂區（桃園市復興區霞雲里佳志35號）

●參加對象

18歲以上，8-15人。名額有限，額滿為止(最低開課人數8人，未達開課人數則取消活動)

• 活動中，你將能夠...

1. 暫離生活壓力源，放鬆與休息。
2. 學習自我相處，向內覺察與自我整理。
3. 傾聽自然的聲音，與自然連結。
4. 以團體對話反思、整理獨處的經驗。

• 特色亮點

1. 體驗森林獨處，並且不受遊客干擾。
2. 體驗白天與夜間兩種不同獨處。
3. 由戶外指導員與心理師規劃的結構性獨處體驗與引導反思。
4. 夜宿東眼山國家森林遊樂區。
5. 小班制課程。

●課程內容

Day 1

1530-1630  集合報到

1630-1730  課程說明

1730-1900  晚餐

1900-2030  夜間獨處與團體分享

2030-          盥洗就寢

Day 2

0530-0600 早餐

0600-0700 移動

0700-0930 野外獨處

0930-1000 移動

1000-1130 經驗整理與分享

1130 賦歸

(課程將視當日天氣與成員狀況彈性調整行程)

★蕭如軒★

現任

AAEE體驗教育 正引導員

國立臺灣師範大學 公民教育與活動領導學系 博士候選人

國立臺灣師範大學 公民教育與活動領導學系 兼任講師

帶領冒險教育十餘年。自認不是善於獨處的人，但自2015年起，於大專院校、中學和非營利機構辦理近十場野外獨處課程與親師座談，發表多篇野外獨處相關研究論文。對獨處與人際相處有所觀察與反思。現於大學開設野外獨處、自然體驗活動、戶外急救與安全管理、戶外體驗教育、戶外領導、領導概論、休閒教育等大學部課程。

★阮璟雅★

現任

啟宗心理諮商所 諮商心理師

亞洲體驗教育學會台灣冒險治療專業社群 委員

自然聊癒所共同創辦人

東華大學諮商與臨床心理學系、臺師大公領系戶外領導組雙碩士，大鞍森林療癒引導員。致力帶領民眾透過戶外活動與自然促進心理健康。曾辦理大專院校、企業、非營利機構之戶外紓壓、森林療癒活動。碩士論文為研究野外獨處課程參與者的自我覺察經驗，曾於荒野保護協會講座、張老師月刊分享野外獨處之心理經驗和療癒性。

●備註

1. 參加者自行前往集合地點，交通自理。

2. 住宿為通鋪，原則上六人一室，男女分房。有提供睡墊、棉被、枕頭、洗髮乳、沐浴乳、吹風機。為響應環保，請自備牙刷牙膏、浴巾毛巾。

3. 請備齊以下個人裝備：頭燈、筆記本、筆、保暖衣物、雨衣、雨傘、餐具、水瓶。山上餐食較為簡便，可自備點心於課程中補充熱量。可選備防蚊用品、坐墊或地布等輕便坐/躺用品。

4. 如遇天候及人力不可抗拒之因素(颱風、豪雨、山區打雷等)，基於安全考量。將於前一天下午17:00前通知取消或延期。

5. 請穿著輕便長袖、長褲、運動鞋。